Superfood 類別

夏威夷果仁，又稱澳洲胡桃，是一種常見的堅果。夏威夷果仁好處主要體現在其豐富的營養成分。夏威夷果仁含有大量的不飽和脂肪酸，尤其是單元不飽和脂肪酸，有助於降低壞膽固醇（LDL）水平，同時提高好膽固醇（HDL）水平，對心臟健康具有顯著益處。此外，夏威夷果仁富含抗氧化劑，如維生素E...