Superfood 類別

核桃作為一種常見的堅果，擁有豐富的營養成分，在核桃的營養成分中，不飽和脂肪酸含量極高，尤其是Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸對心血管健康具有顯著的益處，能夠降低壞膽固醇、減少血管炎症、降低血壓，從而降低心臟病和中風的風險。此外，Omega-3脂肪酸對大腦健康也有重...